連續幾天頭暈眼花記性不好

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醫生主講實錄

記憶力差的因素有很多,但大多數有以下幾種:

一,隨著年齡增大腦細胞的活躍度下降,細胞老化記憶力就會慢慢衰退。

二、長時間睡眠不夠和睡眠質量差會導致腦神經衰弱、記憶力減退。

三、腦疲勞、用腦過度。

四、長時間生病、受病痛折磨,要改善記憶力,除年齡增大的因素外,其他原因都可以通過改變一些生活方式來調解,一定要保證每天8小時睡眠,讓大腦得到非常充分的休息才行,其次可以通過一些補腦的食物來調節,比如多吃魚頭、魚腦、核桃、芝麻。

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