貧血應該吃什么補血

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醫生主講實錄

貧血是臨床中常見的疾病,多是由于長期的飲食生活因素等而引起的,治療首先找到原因針對原因進行治療。另外,建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血,補充鐵和蛋白質,多吃蔬菜和水果,補充維生素c,促進鐵的吸收,嚴重的需要輸血治療。

在日常的飲食中,有很多的補血方,主要有紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方,紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

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