過敏性鼻炎要多吃什么

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎的患者應多吃含維生素c及維生素a的食物,如菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等,還有生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。禁食寒冷性的食物,如冰激凌冷飲,有效的避免刺激鼻腔黏膜引發過敏性鼻炎。忌食辛辣刺激性的食物和海鮮,如魚蝦蟹等食物,注意不要吃雞蛋和牛奶。

注意鍛煉身體,增強體質,預防感冒,每天早晚輕握拳,用拇指背側按摩鼻兩側或揉按迎香穴,堅持涼水洗臉,每次洗臉時把鼻浸入涼水中,反復多次,常年堅持可以清潔鼻腔,減輕炎癥的反應,同時要注意室內通風流暢,空氣新鮮。

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