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醫(yī)生主講實錄

干桂圓是具有補血,補氣,補腦,安神的作用的,可以用于人群中有缺乏睡眠意識的人,體質(zhì)虛弱氣血不足的人,也可以只是吃干桂圓,主要生產(chǎn)于南方地區(qū)一帶,比如說福建,廣東。

這種水果外殼呈淺黃色或者是白色,果肉鮮,一般是晶瑩剔透的白色,看起來鮮嫩誘人,而且吃起來也是甜蜜美味的。

桂圓富含很多種維生素和藥用功效的,對于治療失眠是很有用的,中醫(yī)認為桂圓肉性味甘平,入脾,心經(jīng),能夠補益心脾,養(yǎng)血安神,它是常用的補益中藥食材,對于桂圓補益方的話我們可以介紹幾種:

一,就是用龍眼十枚取肉,煮荷包蛋兩個,加適量的白糖,空腹吃,還可以補脾養(yǎng)心,生血益氣。

二,就是每晚睡前得吃十個桂圓可以養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

三,取桂圓肉二十克放進三百毫升的沸水浸泡,約五分鐘后食肉喝湯,可以補血,提神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士最好一種提升的首選。

當然失眠是現(xiàn)在所有人的通病,所以說除了食用桂圓或者是干桂圓以外,還可以結(jié)合一下其他的治療失眠的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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