肚子憋的慌卻解不出大便怎么辦

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醫生主講實錄

考慮可能是由于受涼、飲食不當或者是情緒的變化、生活不規律造成的腸道功能紊亂的情況,建議患者應該注意進行適當的體育鍛煉,調整好情緒,多喝水,應該注意清淡的飲食,多吃蔬菜、水果以及五谷雜糧以及一些含纖維素高的食物,平時避免一些激烈的運動。

在飲食方面要注意營養搭配,可以咨詢一下專業的營養師,可以從一些網站或者是買一些書本,也可以學習一些飲食的搭配的知識。平時避免一些著涼,尤其是腹部,可以使用熱水袋熱敷腹部,以免導致腹部受涼現象加重。同時建議患者在平時的生活中提高警惕,避免去一些塵土污染大以及不干凈的地方,避免一些細菌感染,平時在飯前便后一定要注意洗手。

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