糖尿病能吃堅果嘛

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醫生主講實錄

糖尿病患者可以吃,但是一般情況下不建議患者將堅果作為合適的零食的選擇。因為絕大多數的堅果里面含有的脂肪量比較高,所以相對來講,里面的熱量比較高,所以對血糖的影響比較大,因此一般不建議患者吃太多的堅果。

如果患者能夠嚴格的控制好進食堅果的量,也是可以吃一些的。比如,如果讓患者一次吃花生,一次吃四到五粒左右,那么它對血糖其實影響并不是對比明顯。但是患者很難做到每次吃這么少的量,一般來講堅果的口味比較香甜,所以患者很可能一次吃的量不自覺的就會過量,所以對血糖的影響也是相來說比較明顯的。

所以建議患者盡可能的不要選擇堅果。另外,即使是同等數量的堅果,同等種類的結果,對不同的患者來講對血糖的影響也不一樣,所以在進食時間過之后最好能夠自己監測一下血糖變化的情況。 

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