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喝紫菜湯能減肥嗎

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醫生主講實錄

喝紫菜湯是可以減肥的。

紫菜減肥法通常是食療減肥的手段,紫菜減肥膳食通常還搭配海帶、冬瓜等物質,紫菜中b族維生素,特別是在陸生植物中,幾乎不存在的維生素b12的含量很高,其維生素b12的含量與魚肉相近,維生素b12有活躍腦神經,防衰老和記憶力衰退,改善憂郁癥之功效。

此外,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜中還有多達21%的食用纖維,清除體內垃圾和多余水分同時,又幫助補充大腦動力,熱量又極低,紫菜中不僅含有豐富的膳食纖維,利尿效果也非常好,整體熱量低,適合體胖的女性經常用,可達到瘦身塑形的效果。

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