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• 前列腺增生的鍛煉方法

  前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對它是無效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫生認為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進行鍛煉：第一個可以進行提肛動作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數。同時你應當在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因為這類滲透性的飲料會增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設在通過這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進行藥物和手術的干預，就不在適合通過自身的調整進行疾病控制了。

  

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  王鑫 副主任醫師北京醫院

  2018-10-10 32086次

• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見疾病，前列腺屬于男性生殖系統當中的器官，它有一些特點，比如說對某些東西比較敏感，比如對辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對久坐，長期的壓迫會陰部位，也會比較敏感。所以說，咱們需要通過一些鍛煉的方法，來改善前列腺這個部位血液循環，來達到前列腺保健的作用。咱們可以通過收腹縮肛的運動，來進行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時候收小腹，同時收縮肛門，然后在呼氣的時候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個幾十次上百次，堅持鍛煉。這樣的話，它能改善會陰部位的血液循環，減少前列腺部位的充血，對于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2018-10-24 26431次

• 前列腺增生最佳方法
  對于前列腺增生發病是老年男性和老年男性有功能的睪丸，有密切的相關性，一般45歲開始出現前列腺增生，50歲左右開始出現癥狀，60歲左右癥狀會明顯加重。最常見的癥狀就是尿頻、排尿時間延長、排尿次數增加、夜尿增加，這就是排尿不禁感、尿等待，部分患者嚴重可能會出現尿潴留，繼發性腎盂引起腎積水。對于前列腺增生的患者如果沒有梗阻的癥狀，排尿正常，可以不用治療。如果前列腺增生癥狀很明顯，建議大家口服α受體阻滯劑，5α還原酶抑制劑以及植物制劑，這三類藥可以單獨使用，也可以聯合使用。對于前列腺增生藥物治療效果不好的患者，可以考慮手術治療。手術治療建議行經尿道前列腺電切，這是一種比較好的手術方法，創傷很小恢復很快。
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  榮建紅 主任醫師湖北省第三人民醫院

  2018-09-07 1653次

• 前列腺增生鍛煉方法
  一般來說，前列腺增生的病人往往是進行比較適度的身體鍛煉，增強自身的體質，一般來說，前列腺增生的病人不建議進行劇烈的活動來鍛煉，因為前列腺增生的病人多數都是年齡比較大的老年男性，而老年人往往能得基礎疾病會比較多，如很多病人可能同時合并有高血壓、糖尿病、心臟病等這樣的基礎疾病。患有這些基礎疾病的時候是不適合進行劇烈活動的，所以前列腺增生的病人還是建議像散步等比較輕松的鍛煉方法，體能不是很大的鍛煉方法是有幫助的。
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  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-28 1863次

• 前列腺增生的鍛煉方法有哪些
  病情分析：前列腺增生的鍛煉方法 1.食物療法 應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。 2.體育療法 經常參加體育鍛煉，可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。 其次是增加會陰部的運動量，例如常年練太極拳等，可改善會陰部的血液循環，防治前列腺增生。 一般前列腺增生無特殊鍛煉，主要注意養成良好的生活習慣即可，避免煙酒及辛辣刺激食物，一般癥狀較輕可觀察等待，出現癥狀夜尿較多影響睡眠可口服藥物治療，如哈樂、可多華、保列治等。意見建議：建議患者身體出現不適癥狀以后及時的去醫院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫生進行治療，不要耽誤病情。
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-11-16 4902次

• 前列腺增生最佳治療方法是什么
  病情分析：前列腺增生最佳治療方法為手術，例如可以選擇腹腔鏡微創手術治療，或者病情較重時可以通過開放性外科手術治療。前列腺增生是常見疾病，一般情況下需要積極就醫完善前列腺影像學檢查，了解前列腺增生的具體患病情況。意見建議：患有前列腺增生，需要積極預防前列腺炎，前列腺外傷，以及泌尿系感染和生殖系感染等疾病。康復期間，要定期就醫復查，了解前列腺增生的患病與康復情況。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2023-10-12 401次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經常參加體育鍛煉可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時收小腹，縮肛門呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會陰部的運動量，例如：常年練太極拳可改善會陰
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-14 5662次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  前列腺增生是老年男性常見疾病，合理的鍛煉能有效緩解癥狀，提高生活質量。最佳鍛煉方法包括散步、游泳、太極拳等低強度有氧運動，這些運動能改善盆底肌肉血液循環，減輕前列腺壓力。1、散步散步是最簡單易行的鍛煉方式，對于前列腺增生患者而言，它不僅能提
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-02-28 0次