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• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1172次

• 毛孔粗大如何改善

  毛孔粗大有一個很關鍵的一件事情，就是首先洗干凈臉，因為毛孔粗大它一定，和你分泌了油脂之后，疊加了一堆灰塵，然后把毛孔給塞住了，最后毛孔被撐大了，是這么個進行的進展的過程。所以把臉洗干凈其實是第一步，可是很多人說我把臉洗干凈了，可是它還粗大怎么辦。如果你已經把毛孔撐得特別大，它已經就像是一個斑痕一樣的改變的時候，單純的洗干凈是不夠了的，你可能會需要一定的激光治療或者是各種醫療的手段來進行，讓它幫助你毛孔恢復一個，比較細小的一個狀態。最常用的還就是激光治療，因為它的創傷比較小，而且效果也很確切，只是需要恒心跟毅力。因為它需要反復多次的治療，那至于選擇哪一種激光治療，其實還有挺多種，比如說點陣激光，點陣激光也分為剝脫的、非剝脫的，皮秒的點陣激光都可以，它是一個可以考慮的選擇，也有一些像射頻的這個針刺就是微針這一類的治療，它都會有一定的改善，但是可能效率會稍微弱一點點，所以也是可以考慮的。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 198537次

• 漏斗胸駝背怎么改善
  漏斗胸是一種先天性疾病。常是家族性的疾病，特征為前胸凹陷，肩膀前伸略帶駝背，突出的上腹。建議進行手術矯正，手術是否可行，需要檢查以后再定，價格不菲，各地各院也不相同，最好在三級醫院或者省級專科醫院做，畢竟除會引起駝背，胸廓里面還有心臟和肺臟。可以進行矯正手術，積極的治療原發病也是重要的措施。平時，一定要注意加強營養方面的支持，多吃一些高蛋白質，高鈣類的食物，比如魚、瘦肉、牛奶等。避免受涼感冒及肺部感染的發生，少吃一些辛辣刺激性食物，戒煙，戒酒，多鍛煉，多休息，保證一個良好的心情。
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  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-09 1799次

• 如何糾正駝背
  糾正駝背的方法有:一，注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，平時脊柱挺直，看書寫作時不過分低頭，更不要趴在桌上。二，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。三，加強體育鍛煉，認真上好體育課，在做好課間操，促進肌肉力量的發展。四，在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。五，坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸向后張肩，每次堅持十到十五分鐘，每日三到四次。六，背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做十次，每日兩到三次。七，坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停止，每日早晚各一次。
  語音時長 1:37”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-28 7596次

• 如何矯正駝背
  病情分析：可以用矯正帶進行改正，這個效果會比較好，另外平時需要注意，保持良好的坐姿、站姿等。矯正帶沒有任何的副作用，可以長時間佩戴。如果是因為脊柱病變引起的駝背，需要手術治療進行矯正。需要到正規醫院進行治療，做CT明確，根據具體的情況再采取合理的治療措施。意見建議：建議平時保持良好的姿勢，可以睡硬板床，適當的運動鍛煉，增強體質，提高肌肉的彈性。按時作息，不能熬夜，生活有規律合理膳食。
  劉厚水 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-08 1201次

• 如何矯正駝背
  駝背患者平時要注意端坐，端正身體的姿勢，無論行走、站立，都要自然挺胸，雙側肩膀向后自然的舒展。坐位時腰需挺直，最好臥硬板床，以保持脊柱呈平直的狀態，還可以做俯臥撐。還有一種方法是貼墻站立法，是指站靠在墻邊，雙腳跟靠攏并齊，雙腿膝蓋并攏，稍微向后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，一般站立10分鐘即可。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 2401次

• 健身可以改善駝背嗎
  健身在很大程度上可以幫助改善駝背現象。駝背的形成往往與不良姿勢、肌肉力量不平衡等因素有關，具體分析如下：通過背部肌肉的鍛煉，如使用拉伸和強化訓練動作，可以有效增強背部肌肉力量，提高脊柱的穩定性，幫助恢復脊柱的正常生理彎曲。同時，肩部的穩定性
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次

• 健身可以改善駝背嗎
  健身通常是可以幫助改善駝背的，想要改善駝背除了健身外平時還要養成良好習慣。駝背一般指的是胸椎后形態發生改變，并不是脊柱本身有問題，通常是由于平時經常做低頭動作，而背部肌肉相對比較薄弱松弛所導致的，如果想要改善駝背首先需要加強背部伸肌力量，同時要牽拉胸前部韌帶，而此時通過做一些健身動作能夠達到以上效果
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 1206次