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魚肝油怎么吃

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醫生主講實錄

首先需要明確魚肝油的基本概念,魚肝油是一種通俗的說法,其主要的成分就是維生素AD滴劑現在在藥店或者醫院當中也有不少的類似產品,最常見的就是伊可新等。

主要的成分就是維生素AD滴劑起主要作用的就是維生素d,而且現在也有很多的維生素d3滴劑等等主要的作用就是為了補充維生素d,維生素d的主要作用就是促進鈣的吸收,對于身體的生長發育會有一定的促進作用,魚肝油一般屬于保健類的產品并沒有特別嚴格的用量限制一般情況下購買的,魚肝油都是有膠囊型的,可以每天吃一粒。

主要的作用就是補充維生素d,一般維持量在四百單位每天,如果沒有明顯的缺鈣或者缺乏維生素d的癥狀可以隔天吃一次,如果能夠經常曬曬太陽,也可以不用經常的吃可以間斷的補充,但是秋冬季節可以考慮每天都吃,防止出現維生素d缺乏而導致肋骨外翻等癥狀。

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