神經(jīng)衰弱,只是大腦的功能減弱,比如該睡覺(jué)的時(shí)候睡不著覺(jué),需要緊張和清醒的時(shí)候又緊張不起來(lái)。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)為:睡眠問(wèn)題、興奮性問(wèn)題、注意力問(wèn)題,有一些還會(huì)感覺(jué)頭部不適。
而精神分裂癥是比較嚴(yán)重的情況。精神分裂癥主要表現(xiàn)為:主客觀世界的不統(tǒng)一,比如聽(tīng)到某些聲音,看到不存在的事或者是人,還有的有一些被害妄想癥,有一些有鐘情妄想癥或者有被洞悉感,并且深信不懷疑。
建議身心松弛有益睡眠,睡前到戶外散步一會(huì)兒,放松下心情,上床之前洗個(gè)澡或者是熱水泡腳,然后睡覺(jué),對(duì)于入眠是很有幫助的。