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• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會(huì)用一些黃瓜代替，很多人都會(huì)認(rèn)為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對(duì)自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時(shí)黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 72801次

• 黃瓜的功效與作用

  黃瓜是非常常食用的一種水果，特別在夏天。黃瓜的功效主要包括這幾個(gè)方面：第一，有美容護(hù)膚的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明新鮮的黃瓜當(dāng)中有黃花酶，它能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的抗氧化作用，因此黃瓜具有美容的效果。第二，有清口氣，益腎臟的功效。黃瓜汁具有治療牙齦的疾病，比如牙齦的腫脹、牙齦炎。由于它治療牙齦的疾病，所以它能夠使口氣更清新。第三，有排毒，緩解便秘的功效。黃瓜當(dāng)中含有細(xì)的纖維素，這些細(xì)的纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)排除宿便。因此它被譽(yù)為腸道的一個(gè)垃圾清潔工的功效，而且常常食用黃瓜還能夠預(yù)防腎結(jié)石。第四，有醒酒，防中毒的作用。這是因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有大量的B族維生素和電解質(zhì)，能夠減輕酒后的不適。第五，有預(yù)防糖尿病、降脂、穩(wěn)壓的作用。這是因?yàn)辄S瓜當(dāng)中有一種激素，有利于胰腺分泌胰島素，從而有利于糖尿病的控制。黃瓜當(dāng)中的固醇類的成分，能降低膽固醇，所以能夠防止高脂血癥。第六，能夠減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)的癥狀。這是因?yàn)辄S瓜當(dāng)中有硅，這種硅能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織的健康。

  

  02:29
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-16 545110次

• 雞蛋黃瓜減肥
  第一，可以做黃瓜雞蛋堡。食材是黃瓜一百五十克，雞蛋兩個(gè)，胡蘿卜少許，鹽三克，油五毫升，將黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌后備用，鍋中放少許油和適量的水，水開后倒入黃瓜片，水再次開后，倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜點(diǎn)綴一下，放適量的鹽即可，盛出裝在碗中，即可以食用。第二，就是雞蛋黃瓜餅，可以將黃瓜二百克，雞蛋一個(gè)，面粉二百克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許，做法是將黃瓜洗凈切絲，和雞蛋，面粉，鹽，水，黑芝麻放在一起攪拌均勻，油鍋燒熱下鍋煎至金黃即可。第三，雞蛋黃瓜色拉，食材是黃瓜，雞蛋，色拉醬，油以及黑胡椒，將雞蛋煮熟后剝?nèi)ぃ训包S蛋白分開，蛋白切成丁備用，黃瓜切成段，將蛋白內(nèi)加入少許的色拉醬，再加入少許鹽，抹入適量的黑胡椒，攪拌均勻，蛋黃先用勺子碾碎，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，適量的色拉醬，攪勻成糊狀，將黃瓜裝入盤中，適量的蛋白鋪在表面，這樣就可以食用了。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:05”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 8525次

• 黃瓜雞蛋減肥法真的可以瘦嗎
  黃瓜雞蛋減肥方法，是指在一個(gè)月之內(nèi)堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物，因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面，相當(dāng)具有減肥功效的食材，再怎么吃也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，同時(shí)還可以達(dá)到減肥的目的。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸，可以抑制糖類的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快排泄和降低膽固醇都有一定的作用，使用黃瓜雞蛋減肥期間，對(duì)于意志不夠堅(jiān)定的人來說，很難堅(jiān)持實(shí)施或者是看不到效果。建議在減肥時(shí)間，期間可以搭配一些天然的減肥食品。以下推薦，黃瓜雞蛋減肥的食譜。黃瓜雞蛋堡，黃瓜150克，雞蛋兩個(gè)，胡蘿卜少許，鹽三克，油五毫升，可以將黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水，水開后倒入黃瓜，水再次開后，倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜點(diǎn)綴，放適量的鹽即可食用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 19421次

• 黃瓜雞蛋湯能減肥嗎
  病情分析：黃瓜雞蛋湯是可以減肥的，黃瓜和雞蛋都是減肥的食物，怎么吃應(yīng)該都不胖。因?yàn)辄S瓜和雞蛋能夠加速脂肪的消耗和排毒。意見建議：要想減肥應(yīng)該通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面加以調(diào)整，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗糧，避免吃一些油膩，油炸熏烤腌制食品。戒煙戒酒，多參加戶外鍛煉，比如騎車，游泳，登山，慢跑的，但是都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-18 6604次

• 黃瓜雞蛋減肥法危害有哪些
  黃瓜雞蛋減肥法很有可能造成骨質(zhì)疏松，食用黃瓜雞蛋可能使人體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，平時(shí)如果只吃這兩類食物，會(huì)身體有一定的傷害，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。可以多吃水果蔬菜，食物要營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，減肥要科學(xué)健康的方法，不可冒進(jìn)。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-03 5406次

• 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
  吃黃瓜雞蛋一般不能減肥。黃瓜是葫蘆科一年生蔓生草本植物，黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有人體所需的氨基酸。黃瓜和雞蛋都對(duì)人體很有益處。肥胖是由于體內(nèi)攝入的糖分大于日常活動(dòng)中所需要消耗的糖分導(dǎo)致的，糖分逐漸累積轉(zhuǎn)化成脂肪，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致的肥胖。吃黃瓜和雞蛋一般是不
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 688次

• 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
  吃黃瓜雞蛋一般能減肥，但還需注意以下幾點(diǎn)：1、控制食用量雖然黃瓜和雞蛋對(duì)減肥有益，但過量攝入仍可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。因此，應(yīng)合理控制每餐中黃瓜和雞蛋的份量。2、注重烹飪方式盡量選擇低油低鹽的烹飪方式，如蒸、煮或烤，避免過多的油脂和鹽分?jǐn)z入。3、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次