用吃藥來治療生病是常使用的辦法,但是一些簡單的小病可以通過人體自身的免疫力和使用一些食療的辦法就可以治愈的。一般情況下感冒的話可以喝雞湯,因為雞湯對消除感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽,咽痛等癥狀極為有效,雞肉有的營養特別豐富,可以增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,可以多吃蘿卜。蘿卜雖然沒有豐富的氨基酸,但能預防治療感冒,可以把蘿卜制成蘿卜蜂蜜水來喝,另外一個是姜糖水。
如果是外感風寒常有頭痛,鼻塞,流涕甚至怕冷發熱的癥狀,可以用生姜和紅糖煮的水。暖身,驅寒,發汗具有良好的防治感冒的功效,另外一定要注意少吃比較咸的食物,每日的吃鹽量要少于五克,可以提高唾液中溶解酶的含量,保護口腔。還可以沖蜂蜜水進行服用,平時多吃一些水果補充維生素,多休息不要過度勞累。