骨質增生吃什么好

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醫生主講實錄

均衡飲食,多攝取富含抗氧化劑的食物,比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減緩發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖,臨床發現的肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節與相似病情,而體重標準者的治療時間要長,恢復的要慢。原因其實很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔,關節的磨損與傷害也就更大。

均衡飲食,保持體重是防止骨質增生的重要環節。還有就是治療時要注意保暖,在護理過程中保護好患者暴露部位,避免感受風寒。熏烤的溫度以患者肌膚感受舒適為宜。特別指出,老年人皮膚敏感度降低,治療護理時要注意觀察,避免燙傷。

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