這種現象是便秘的原因,大便干燥會刺激肛門造成疼痛,容易得便秘的人,飲食應該增加含植物纖維素比較多的粗質蔬菜和水果。適量的食用一些粗糙多渣的雜糧,比如是糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、燕麥片、玉米等等。
多吃一些各種的新鮮蔬菜和水果,比如西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜,芹菜、絲瓜等等。適當的吃一些富含油脂類的干果,比如松子、芝麻、核桃仁、花生等等,涼開水和蜂蜜也是有助于排便。只要便秘,要少吃肉類和動物的內臟、高蛋白、高膽固醇的食物,少吃刺激性的食物。
當然也可以通過按摩來治療便秘,患者仰臥位,兩手掌相疊,以臍為中心,在中腹、下腹做順時針方向摩動,以腹內有熱感為宜,約兩分鐘。再用食指或者是中指,點揉中脘、天樞、氣海,每穴一分鐘。拇指按揉支溝穴,以有酸脹感為宜,約一分鐘。