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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3727次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 15431次

• 睡前吃黃瓜能減肥嗎
  首先，睡覺之前吃黃瓜對于身體還是比較好的，黃瓜的維生素和水分含量都是比較高的，對于皮膚以及睡眠都有一定的改善作用，但是睡覺之前吃黃瓜并沒有減肥的功效。如果想要減肥，必須減少食物的攝入量，然后增加運動量，使能量的消耗增加，攝入量減少才可以達到減肥的目的，如果白天的時候正常吃飯，只是在睡前多吃一根或者兩根黃瓜對于減肥是沒有功效的。但是，如果用吃黃瓜來代替晚餐的主食，這樣對于減肥效果還是很好的，因為黃瓜的熱量是十分低的，主食的熱量是特別高的，如果用黃瓜來代替主食，可以減少熱量的攝入量，對于減肥效果是特別好的。此外，一定要多做一些有氧運動，每次做有氧運動的時候時間最好超過半個小時才可以消耗體內的脂肪，對于減肥才具有一定的效果。另外，油膩的，淀粉含量高的食物以及糖類的食物都是不建議吃的。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-28 48274次

• 喝黃瓜汁能減肥嗎
  每天喝黃瓜汁是可以達到排毒減肥的作用的。因為黃瓜汁在強健心臟和血管方面有非常大的功效，還能夠調節血壓、預防心肌過度的緊張和動脈粥樣硬化這種情況。黃瓜汁還能增強人的記憶力，因為黃瓜汁中含脂肪和糖類比較少，對女性而言，是減肥的首選飲品。飲用黃瓜汁最好不要添加任何的配料，這樣才能品嘗到黃瓜中的那股清甜的口味。也不要加糖，因為糖中對減肥是非常不利的，要想達到減肥的效果的話一定要堅持。
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  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-11-11 19025次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  肥胖是體內熱量攝入過多，超過了人體的消耗能力導致的脂肪堆積，只要熱量攝入過多，消耗不足就會逐漸發胖這種情況，首先要控制飲食，少吃高熱量食物，多吃些水果，再就是逐漸增加運動量，增加熱量的消耗，由于黃瓜里面沒有熱量，不論晚上還是其他時間吃，都有助于減肥，前提是食物總量要控制。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-19 3101次

• 長期吃黃瓜能減肥嗎
  病情分析：長期吃黃瓜具有一定的減肥功效，黃瓜是一種非常常見的蔬菜，黃瓜營養豐富，含有豐富的維生素含有豐富的微量元素，而且黃瓜所含的熱量非常的低，不會引起體重增加，適當的吃一些黃瓜可以增強免疫力，也可以達到減肥的目的。意見建議：想減肥的人還需要多吃一些，新鮮的蔬菜，多吃一些，含糖量不高的水果，減少總熱量的攝入，另外要多運動。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 3803次

• 吃黃瓜能減肥嗎
  吃黃瓜是否能減肥，要根據具體情況來判斷，如果在吃黃瓜期間控制了其他主食的攝入，且增加了運動量一般能減肥，如果只是單純吃黃瓜，沒有配合運動則不能減肥。如果在減肥期間出現了身體不適癥狀，建議及時就醫治療。1、能減肥：黃瓜是一種常見的蔬菜，其中的熱量比較低，適合減肥期間的人群食用，如果在減肥期間吃黃瓜并且
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-09 0次

• 吃黃瓜能減肥嗎？
  減肥成為了許多人日常生活中的熱門話題。在眾多減肥方法中，吃黃瓜減肥悄然走紅，那么，吃黃瓜真的能減肥嗎？我們就來深入探討這一話題。首先我們要知道一點，黃瓜本身不能減肥，但是只吃黃瓜，可以控制熱量攝入，如果沒有攝入其他食物，具有輔助減肥的作用，黃瓜作為低熱量、高水分的蔬菜代表，每100克僅含約15大卡的
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2024-09-19 0次