減肥期間可以喝紅酒嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥期間是可以喝紅酒的,喝紅酒能提高新陳代謝,紅酒中所含的維他命c(diǎn)、e及胡蘿卜素其抗氧化能力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

喝紅酒能放慢進(jìn)餐速度,養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。

喝紅酒還能避免暴飲暴食,當(dāng)然血中酒精濃度也會緩慢升高,對緩解壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴飲暴食。

喝紅酒能減少體內(nèi)的水腫,紅酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,減少身體水分的堆積,浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

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