為你推薦

• 改善睡眠的方法

  一個人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進行信息的整理、歸納、總結、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時候增長的。白天進行生理工作學習的時候，它是消耗的。一個人的睡眠不好，可以影響他整個的生理生命活動，影響他的工作和影響整個的生命的過程。改善睡眠要由兩個方面進行，一個是由專業醫生進行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學藥物的治療、理療、體療等等。本人也應該給自己安排合理的科學的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時間，夜里11點以前一定進入睡眠狀態。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導進行睡眠。一定要保證充足的睡眠時間，恢復體力，進行免疫力的增長，進行信息的整理，這才是正常的一個人應該做到的事情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 263837次

• 便秘怎么改善和調理？

  便秘通常可以選擇應用藥物、調整飲食、增加運動等方法改善和調理。出現便秘以后要遵從醫囑選擇合適的藥物，以免盲目用藥而影響恢復。便秘患者可以在醫生的指導下選擇藍素雙仁潤腸口服液治療，此藥物所含有的火麻仁能夠潤腸去燥，專利大腸氣結便秘，而蜂蜜可以補中潤燥、滋肝益腎，搭配郁李仁、桑椹后，能夠起到潤腸通便的效果，促使大便排出體外，還可以緩解大便干燥。雙仁潤腸口服液中的成分皆屬于藥食同源，可以考慮長期服用。如果出現便秘后同時伴有腸道菌群失調，還可以遵醫囑選擇培菲康雙歧桿菌三聯活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療。出現便秘后要及時調整飲食，可以適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如白菜、蘿卜、火龍果等，但是不能暴飲暴食?；颊哌€要適當的增加運動，可以選擇每天慢跑、打乒乓球或者跳繩等，對于緩解便秘都有輔助作用。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  戎光 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-12-28 6282次

• 月經失調的狀況
  月經失調在臨床表現為月經周期的改變，比如月經周期延長或者是月經周期縮短，或者是月經紊亂，出現周期長短不定的情況，另外也表現為月經量的改變，比如月經量減少，或者是月經量的增多。另外，還表現為月經顏色的改變，比如月經顏色變黑或者是月經顏色變淡，或者是月經顏色變為鮮紅色，都屬于月經失調的癥狀。在臨床上，對于月經失調要做詳細的檢查，比如在月經來的第二天，先抽血檢查性激素六項，了解內分泌是否正常，并且要做b超檢查，主要了解子宮是否出現異常的腫瘤或者是出現異常的包塊，盆腔是否有異常情況，然后結合病史，臨床才能治療。
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  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-03-09 2155次

• 改善性生活的方法有哪些
  許多夫妻之間存在著性生活方面的苦惱，包括性冷淡和性功能障礙，大多數采取任其自然的態度，結果是越來越糟。下面推薦一些改進性生活的方法：一，對自己的性快感負責，由于文化習俗，婦女往往處于被動地位，他們認為自己只要對丈夫的需求做出反應即可，沒有認識到自己與丈夫扮演著同樣的角色，妻子總是希望丈夫是一個性生活方面的專家，希望他們明白自己的需要以及如何使自己獲得快感。二，正確表達自己的感情和需要，女性和配偶談及性生活時總是十分拘謹，由于雙方完全不知道對方的需要和喜好，因此無法得到真正的性滿足。夫妻間經常交流自己的性生活的感受，這樣才能使自己的性生活趨于完美。三，不斷地改變性生活的內涵。對于長期的性滿足來說最忌諱的莫過于對于性生活的厭倦，假如雙方能夠不斷的創新，就能避免生活的單調沉悶，夫妻可以嘗試在不同的時間，地點和環境進行性生活。四，同幻想中尋找新的樂趣，想象可以增加雙方性興奮，在性生活中夫妻雙方可以把對方想象成自己喜歡的偶像，而不必感到內疚，當然還有一些其他的方法，大家可以根據自己的實際情況選擇一些相應的措施。
  語音時長 2:13”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-24 39107次

• 改善齙牙的方法
  一般改善齙牙的方法為戴矯形牙套和做口腔正畸，可以讓牙齒恢復到正常的狀態。如果只是牙齒畸形而造成的齙牙，就可以通過佩戴牙套使牙齒恢復到正常的狀態。如果是牙齒有骨性畸形，那么就需要做正畸手術來恢復原來的狀況。建議根據自己的情況進行選擇。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-25 401次

• 干眼癥的改善方法
  病情分析：干眼癥患者日常生活中可以滴玻璃酸鈉眼藥水、生理鹽水、或使用抗生素眼膏緩解癥狀，但是嚴重者要使用淚小管栓子治療。意見建議：建議在平時注意眼睛休息，多吃含維生素A豐富的食物，多吃健眼的果蔬，注意眼部衛生。同時注意休息，不要過度用眼，可適當做眼保健操，睡前認真做眼部的熱敷。
  李振東 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2020-03-07 1701次

• 改善性生活的方法有哪些
  許多夫妻之間存在著性生活方面的苦惱，包括性冷淡和性功能障礙，大多數采取任其自然的態度，結果是越來越糟。下面推薦一些改進性生活的方法：一，對自己的性快感負責，由于文化習俗，婦女往往處于被動地位，他們認為自己只要對丈夫的需求做出反應即可，沒有認識到自己與丈夫扮演著同樣的角色，妻子總是希望丈夫是一個性生活
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 762次

• 調理月經的食療方法
  月經不調是女性常見的健康問題，合理的食療方法可以有效輔助調理月經，以下是一些建議的食療方法：首先，對于氣虛型月經出血過多的女性，黑木耳紅棗茶是個不錯的選擇，黑木耳與紅棗共煮，能夠補中益氣，養血止血。其次，對于月經先期量多的情況，可以嘗試濃茶
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-12 0次