骨質疏松吃增加骨密度的藥腿更疼了是怎么回事?

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醫生主講實錄

首先,骨質疏松應該吃鈣片而不是吃增加骨密度的藥。平時生活中我們要調節好自己的飲食,多吃一些營養豐富,含高蛋白、高鈣類食物,如雞蛋、雞湯、排骨湯、魚、蝦等等,多吃新鮮的水果蔬菜補充自身所需要的營養成分。

另外,每天適當的體育鍛煉來增強自身的體質,增加自身的抵抗力、免疫力,注意運動不要過激,過激的運動會導致身體上受到傷害。平時生活要有規律,早睡早起,保持睡眠的充足對病情的恢復有很大幫助。

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