骨質(zhì)疏松腰痛有哪些注意事項?

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醫(yī)生主講實錄

骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰痛,患者一定要注意每天休息充足,不要負(fù)重或盡量少負(fù)重。平時生活中調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些含鈣量高的食物,如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等。多吃一些新鮮的水果蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。

另外每天適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強自身體質(zhì),增加自身的免疫力與抵抗力,對病情的恢復(fù)有著良好的作用。平時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,戒煙限酒,多喝水,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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