腳歪了可以用熱水泡嗎

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醫生主講實錄

腳崴了可以用熱水泡嗎

1.崴腳后腳步越來越腫脹,在24小時之內切記不能使用熱水洗腳和泡腳。因為24小時之內淤血形成,這期間要做的是,用冰塊冷敷傷痛處,以減輕腫痛。

2.用噴霧等外用藥物,使用在崴腳的腫痛處,以起到阻止腫痛的形成。尤其噴霧藥不可以在實際傷口的情況下使用,且要緊遵醫囑每天按時使用方有效果,也可以使用膏藥。

3.晚上睡覺的時候在受傷的那條腿的下面墊上一兩個枕頭,這樣抬高受傷的腳的高度,來減輕血液在腿部的流通造成的淤血更嚴重的情況。

4.崴腳的第二天腫痛會更加厲害,淤血全部釋放出來,有些嚴重的腳腫的像個大面包,連拖鞋都穿不進去。從第二天開始,不要隨意走動,將崴腳的那條腿墊高。

5.崴腳的第三天開始腫痛和瘀血達到極致,是該往回逐漸吸收恢復的時候了。因此每天用熱水泡腳,可以加上活血化瘀的中藥,加快血液流通。同時加快對藥物的吸收,也可以搭配活血化瘀的口服藥物。

6.三天以后由于崴腳不行動,必然會導致血液循環不暢通,受傷的腳甚至小腿不僅腫痛而且冰涼沒有溫度。此時用雙手輕輕的撫摸揉搓這條腿以協助血液流通。

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