孕婦可以吃帶魚嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃帶魚。因為帶魚屬于高蛋白的食物,在孕期吃帶魚,有利于胎兒的體格發育,補充優質蛋白質,提高孕婦的身體抵抗力。

帶魚中含有多種維生素和微量元素,例如b族維生素含量非常豐富,可以參與體內多種代謝途徑。帶魚中含有鈣,鐵,磷,碘等營養素,促進胎兒的骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血,還能夠調節甲狀腺功能。

帶魚中含有Dha和卵磷脂豐富,對胎兒腦細胞發育有好處,具有健腦益智的作用。孕期的營養要均衡和多樣化,既要吃新鮮的蔬菜,也要增加優質蛋白質。

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