膝關(guān)節(jié)輕度退行性變可以深蹲嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)退行性變在臨床上是比較常見的,基本上就是由于人到了一定的年齡,或者是由于日常生活中經(jīng)常的從事重體力的勞動,局部的關(guān)節(jié)被磨損過多而引發(fā)出現(xiàn)的。出現(xiàn)了輕度的膝關(guān)節(jié)退行性變以后,建議患者避免進(jìn)行深蹲的鍛煉,或者是避免進(jìn)行過度的下蹲以及進(jìn)行彈跳的活動,或者是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。比如爬山的運(yùn)動或者是長時間的上下樓梯這一類的運(yùn)動,也就是磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動,盡量的都是避免。

如果患者還是繼續(xù)地進(jìn)行磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動的話,只會使這個病情更加的嚴(yán)重。患者在日常生活中,如果想進(jìn)行鍛煉可以選擇散步,或者是進(jìn)行瑜伽,游泳一類的鍛煉。但是,還是要特別注意動作幅度不能太大,而且就是運(yùn)動量,不能過大就可以了。

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