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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15227次

• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 9981次

• 扭傷腰如何快速恢復
  人一旦出現腰扭傷，會出現腰部劇烈疼痛乃至于不敢伸直腰或者是彎腰，更別說拾取東西了。一旦出現腰部扭傷的這種情況的時候，病人應該積極的進行臥床休息，但是要求盡量睡硬板床，千萬不要睡席夢思軟床墊或者是彈簧床、鋼絲床等等。硬板床可以使腰背部的肌肉和脊柱彎曲得到一定的修復，病人腰部疼痛的部位可以外噴一些云南白藥氣霧噴，以達到快速消腫、鎮痛的作用。也可以同時口服云南白藥膠囊或者是吃一些消炎鎮痛的藥物，臨床上比較多見的消炎類藥物洛索洛芬鈉膠囊。病人休息十到十五天以后疼痛應該會逐漸減輕，起床的時候可以佩戴腰圍，如果癥狀仍不見減輕，必要時可以去醫院拍一下x光片或者進行核磁共振來進行進一步的檢查。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-01 20766次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  對于病人出現了腰部扭傷的情況，想要快速的恢復，一是要限制腰部的活動。特別是扭傷以后一定要及時的臥床休息，行腰部的持重，給損傷的組織創造修復的條件。并且扭傷24小時以內可以應用涼毛巾、冰塊行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以緩解腰部疼痛，再就是避免腫脹的加重，并且疼痛明顯時可以口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痙攣，從而不利于腰部肌肉扭傷的恢復。同時24小時以后可以行腰部的熱敷，以及應用活血化瘀藥物外敷和口服的治療來促進瘀血腫脹的消退，從而促進腰部扭傷的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 42170次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  腰部扭傷之后需要解決的是硬板床休息，最好3到4周的時間，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 3503次

• 扭傷如何快速恢復
  扭傷之后一定要積極的立即停止所進行的任何動作，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來，受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，抬高患肢，避免過度下垂。使用消炎鎮痛以及脫水消腫藥物治療，如果具有手術指征積極的進行手術處理，保守治療也要進行石膏固定3~4周的時間。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-17 3702次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復，同時患者應該盡量休息，如果進一步活動會加重損傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現毛細血管破裂，局部出現腫脹，而導致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時內
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  并不存在腰扭傷了快速恢復的方法，因為每個患者的病情情況不同，所以恢復的方法也不同。腰扭傷后可以通過臥床休息、冷熱敷、艾灸、外用藥物、口服藥物等方法進行恢復，如果病情比較嚴重，還應及時就醫治療。1、臥床休息：腰扭傷后會出現腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，此時需要臥床休息1~2周，應選擇睡硬板床，可以使腰部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次