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• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關系到腰椎間盤突出的康復這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 16773次

• 如何自己判斷腰間盤突出癥

  教大家最簡單的兩個辦法，第一個，你躺在床上，然后捂住你的腰使勁咳嗽一聲，如果引起劇烈的腰疼或者引起劇烈的過電式的腿疼、腳疼，甚至是麻木的這種情況，甚至是兩者都有的這種情況的時候，一定要注意，這樣就有可能是腰椎間盤突出癥。另外一個，你可以趴在床上，然后請你的家人或者你的朋友，從你的脊突后方逐個地按壓，而且有一定的力度的時候出現腰疼，甚至是按壓引起腰疼串著腿疼的這種情況也一定要注意，有可能就是這個腰椎間盤突出癥。還有另外一個方法，就是你躺在床上，把你的腿伸直繃緊抬高的過程中抬到一定的角度，引起了你抬的這只腿出現了腰疼串著腿疼的情況，或者說對側出現了腰疼串著腿疼的這種情況，也一定要注意，就有可能是腰椎間盤突癥。要到醫院去進行詳細的檢查和治療。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 8400次

• 腰間盤突出怎么按摩能緩解疼痛
  腰椎間盤突出是中老年人常見的一種疾病，這種疾病的發生主要就是由于椎間盤出現了退行性的改變或者是受到了外力損傷而誘發出現了這種疾病。出現腰椎間盤突出的這種疾病以后并不是任何的患者都適合進行按摩的，而且按摩的時候要非常的小心和謹慎。對于癥狀比較明顯或者是腰椎疼痛比較劇烈，甚至出現下肢無力的患者應該盡量的避免按摩，因為按摩會造成強烈的刺激導致神經根水腫加重，引起疾病的進一步惡化。出現腰椎間盤突出的這種疾病以后，如果患者想要按摩不建議患者在家里按摩，最好是積極的去正規的中醫院找專業的醫生進行按摩，并且在按摩之前需要給予CT或者是核磁共振進行相關的檢查，根據檢查結果才可以給予手法的按摩的。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-27 3066次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  如果患者有腰椎間盤突出癥，在急性期間腰椎間盤突出的疼痛是非常劇烈，這種情況下不建議去進行按摩。如果腰椎間盤突出癥緩解，可以對腰椎間盤進行手法治療。所以對于腰椎的按摩手法和是否需要按摩。一定要分清腰椎間盤突出的不同時期，在急性期是禁止在后方局部去進行按摩的。如果腰椎間盤突出癥的癥狀明顯緩解以后，在局部可以進行放松的按摩，緩解肌肉的痙攣情況。
  語音時長 01:09”
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-07-15 6465次

• 頸腰間盤疼痛如何按摩
  病情分析：頸、腰間盤疼痛可以選擇點、按、揉的方法進行按摩，要由專業醫師親自操作，頸、腰間盤疼痛可以選擇按摩的方法緩解癥狀，按摩時一定要到正規醫院按摩科進行，避免去一些私人診所，因為按摩時如果穴位的選擇不正確及手法不當會對患者造成傷害。意見建議：并不是所有的頸、腰椎間盤患者都適合按摩，急性疼痛期可能按摩會加重病情，所以需要辨證論治，治療期間患者要謹遵醫囑，注意休息。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-17 1601次

• 腰間盤突出怎么按摩
  病情分析：腰間盤突出可以采用按摩的方式進行治療，首先需要明確的是這種治療方式是有效的。在保守治療期間，配合按摩治療能夠很好的解除腰背部的肌肉痙攣情況，對疼痛的緩解有很好的作用。意見建議：但按摩的時候的手法一定要輕柔，不要過于用力。否則會加重椎間盤對神經和脊髓的摩擦。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-05 2201次

• 推拿按摩腰間盤突出
  首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出的病人進行積極的推拿、按摩效果還是非常不錯，可以改善病人的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，進行推拿按摩，最好到正規醫院的針灸推拿科去操作，正規醫院會更加專業，適應癥也把握的比較好，效果應該會更加滿意。再就是對于腰椎間盤突出的病人要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護才是
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 112次

• 推拿按摩腰間盤突出
  腰間盤突出患者可通過推拿按摩來有效緩解癥狀。這種非侵入性的治療方法能夠舒緩緊張的肌肉，促進血液循環，并減輕神經根的壓迫，從而為患者帶來顯著的疼痛緩解。推拿按摩在治療腰間盤突出時，主要采取輕柔到中度的手法，避免粗暴操作以免加重癥狀。針對患者的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次