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花生葉治失眠嗎

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醫生主講實錄

花生葉對治療失眠是不起作用的。

失眠主要是由于個人的日常生活習慣不好引起的。比如,經常的熬夜,過度的吸煙喝酒,精神壓力過大,學習壓力過大都會引起失眠的癥狀,這種情況是屬于神經衰弱的表現。

可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B1進行治療。在治療的過程當中患者一定要禁煙,禁酒,少吃辛辣刺激性的食物。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素。

在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用,睡眠之前一定要避免和容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡等。

在日常的生活里多做一些運動,比如快走,慢跑,打球,跳舞,登山等,這些運動都可以輔助治療失眠。

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