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• 為什么運動過后會腰疼不止？

  運動之后出現的腰痛不止，最主要是和運動量有關系。這個是一種信號，告訴你運動強度過了，你的身體的肌肉力量負荷，不足以快速的恢復，我們首先要減少活動量。如果經常出現這種情況，那么我們要進行一些影像學的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現，出現的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關節退化，等方面的情況。出現這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運動方式和運動量。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 4252次

• 長期過量跑步導致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運動過量導致的，首先要減少運動量，如果在減過量運動會出現乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至會對關節和滑膜造成一定的影響，出現滑膜炎、關節炎等。少運動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強，高彈布設計貼敷腿部、關節處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運動后毛孔呈開放狀態，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 12483次

• 運動過量引起腎炎
  一般來說，在臨床上，腎炎考慮是由于免疫炎癥反應所引起的，運動過量一般不會引起腎炎，但是一般運動過量，可能會加重患者腎炎表現，有可能會導致患者出現肉眼血尿，甚至患者出現病情波動，建議腎炎患者，平時一定要注意規律作息，避免運動過量，避免過于勞累，以免可能會加重患者病情，腎炎患者平時應當進行低鹽、低脂、優質蛋白飲食，所謂優質蛋白質就是蛋類、奶類以及瘦肉等，當患者出現高血壓和水腫時，注意適當限制鈉鹽攝入。建議患者每日鹽的攝入量控制在三克以內，患者平時應當少吃各種鹽類的腌制品以及咸菜，可以適當吃一些富含纖維素以及維生素的食物，盡量避免吃一些過于辛辣、油膩或者其它具有刺激性的食物，建議腎炎患者，一定要去正規醫院進行就診，千萬不要因為些保健品來進行治療，必要時患者應當積極進行腎臟病理學檢查，一方面有助于鑒別是原發性還是繼發性腎臟疾病，另外還可以做出正確的診斷，注意指導患者在臨床上采取更針對性的治療措施。
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  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-02-11 2859次

• 運動過量頭暈想吐
  首先要明確人在運動過量的時候，機體是處于什么狀態的，人在運動過量的時候，大家都知道會心跳加速，血管是處于緊張的狀態，心臟和腦部供血是比較充足的，但是因為血管處于收縮的狀態，人的多部分肌肉和精神上是處于緊張的狀態。如果運動量非常非常的大，人當時的肌肉和血管的壓力也是非常的大，可能當時測血壓的時候會偏高，因為什么呢？和運動強度有關系，它不是平穩狀態下。如果是這種狀態，建議這樣的人，可以平時不要以劇烈運動為主，可以改為遲緩性的運動、持續性的運動為主，比如跑步轉換為走步，快跑轉換為慢跑，就是在單位時間內做功比較多的運動，可以把數量減下來，讓自己的身體適應，以免造成運動中突發心臟驟停，或者是突然間的大腦供血不好，以免發生意外。
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  張鑫 主治醫師沈陽市第一人民醫院

  2018-12-20 5144次

• 運動過量會骨質疏松嗎
  病情分析：運動過量可能會導致骨質疏松，骨質疏松主要是由于骨質發生改變引起的，一般情況下和身體植入鈣不足，或者身體患有代謝性疾病導致鈣大量流失有關。過量運動或者勞累過度，營養不良，就會導致骨質疏松。意見建議：患有骨質疏松應當積極就醫完善相關檢查，了解骨質疏松的發病情況。患有骨質疏松，在平時生活中，要避免過度勞累或者長時間熬夜。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-06-26 1602次

• 運動過量會引起痛風嗎
  病情分析：運動過量或者過度勞累，是有可能會引起痛風急性關節炎發作的，所以，平時一定要勞逸結合，避免過度的運動，以免加重病情，或者誘發痛風的發生，痛風患者在病情急性期要注意休息，病情緩解后，可以適當進行運動和鍛煉的。意見建議：痛風患者也要注意戒煙戒酒，多喝水，促進尿酸的排泄。肥胖者要注意控制和減輕體重，另外，也要避免吃動物內臟，海產品，火鍋等的高嘌呤食物。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-10-01 2002次

• 運動過量會導致心臟損傷嗎
  運動過量可能會導致心臟損傷。運動過量可能會導致心臟出現供血不足的情況，并且還有可能會造成心肌缺血以及缺氧，嚴重時可能會影響心肌收縮，所以會造成心臟損傷。心臟損傷除了運動過量以外，也有可能是受到擠壓、撞擊或者是高空墜落造成的，也有可能是受到器具損傷導致的，可能會出現胸痛、呼吸短促、心絞痛以及心悸等癥狀
  李飛 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-05-13 1213次

• 運動過量會導致尿酸高嗎
  運動過量有可能會導致尿酸高，所以在進行檢測之前不要有過量的運動。尿酸是有嘌呤代謝產生的一種產物，體內的尿酸每日生產量與排泄量應該處于平衡狀態，但如果身體內出現了平面代謝紊亂的情況，有可能會影響腎臟對尿液的排泄，從而導致身體內的尿酸升高。但并不是尿酸升高就說明身體出現了異常，如果在檢查之間進行了大量的
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2023-06-06 0次