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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8641次

• 尿結石腰酸痛怎么緩解

  尿路結石患者常出現，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類辦法：第一類，我們常用的非甾體類的解熱鎮痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類，就是我們常用的麻醉類的鎮痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應用。

  

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  趙建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-17 3225次

• 劇烈運動后肌肉酸痛怎么緩解
  對于劇烈運動以后的肌肉酸痛情況，主要是肌肉過度的受力所導致，所以出現酸痛以后一定要注意保暖休息，給受力的肌肉恢復創造條件，并且在運動后可以適當放松的鍛煉，及酸痛肌肉的按摩處理，促進肌肉過度水腫的消退。如果病人的癥狀比較明顯，可以應用肌肉松弛劑及活血化瘀藥物治療，緩解肌肉的酸痛，并且促進血液的循環，水腫的消退，從而治療肌肉酸痛的癥狀。如果病人劇烈運動以后，肌肉酸痛的癥狀長時間不恢復，可以考慮針灸、理療的治療來促進肌肉酸痛的緩解。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-31 22609次

• 怎么緩解運動后的肌肉酸痛
  運動后出現酸痛多是長時間不運動，或者運動超出平常的運動量，所以導致肌肉血液循環不好，出現肌肉酸痛的癥狀。出現運動酸痛后，可以在局部涂紅花油可減輕疼痛。另外，也可以進行腿部的局部熱敷，熱敷可以促進腿部肌肉放松，從而達到緩解肌肉酸痛的目的。另外拍打，按摩局部肌肉，使肌肉酸痛的地方得到放松，加速血液循環。從而減輕酸痛的現象，另外牽拉可使損傷后的連接組織分離，比如壓腿，踢腿動作等。
  語音時長 1:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-24 40506次

• 骨折后酸痛怎么緩解
  病情分析：骨折以后出現酸痛，可以通過臥床休息，適當的抬高患肢，促進靜脈回流，注意保暖和應用活血化瘀的藥物，比如說貼膏藥或者是口服活血化瘀的藥物，比如說活血止痛膠囊，或者是三七粉或者舒筋活血片等藥物來促進恢復。酸痛的癥狀大約在骨折后一周左右會有明顯的緩解。意見建議：如果是下肢骨折的話，可以適當的抬高下肢20到30°左右，促進靜脈的回流，可以緩解酸痛。另外，飲食方面要避免辛辣食物的刺激，比如說辣椒，胡椒粉等食物，另外也要避免煙酒的刺激。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-08 601次

• 劇烈運動后肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：劇烈運動以后出現肌肉酸痛，主要是肌肉勞損，乳酸堆積引起的疼痛，同時也存在有肌肉拉傷的可能性，可以對疼痛的部位進行理療熱敷，外用紅花油，云南白藥噴霧劑，可以緩解。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：盡量要注意腿部肌肉的放松，臥床休息，適當的按摩，平常在進行體育鍛煉的時候要注意避免劇烈運動，避免短時間內長期的運動。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1901次

• 跑步后肌肉酸痛怎么緩解
  跑步后肌肉酸痛一般可以通過給予肌肉充分的休息、物理治療、合理飲食等方法緩解。跑步作為一種廣受歡迎的運動方式，對于提升身體健康和塑造體型有著顯著效果。跑步后肌肉酸痛應給予肌肉充分的休息時間，休息是肌肉恢復和修復的關鍵，避免過度使用能有效預防進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 拔河后全身酸痛怎么緩解
  一般情況下，拔河后全身酸痛可通過局部按摩、熱敷、合理用藥等方式予以緩解。1、局部按摩：拔河后全身酸痛可能是突然運動導致肌肉無氧代謝產生乳酸，致使乳酸不能被完全分解引起的。此時可以通過局部按摩促進血液循環，幫助肌肉放松，可緩解不適癥狀。2、熱敷：也可以選擇局部熱敷的方式，幫助機體血液循環速度加快，從而
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-06-21 0次