懷孕三個月應該吃什么食物

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醫生主講實錄

女性懷孕3個月,這個時候一定要注意增加飲食的營養,尤其是要注重優質蛋白質的攝入,可以多吃一些瘦肉,牛奶以及蛋類等。這些食物中,含有豐富的優質蛋白質。再就是,維生素也是必不可少的,因此在這期間可以適當多進食一些新鮮水果,但是一定不要吃的過涼,因為過涼會導致腹瀉,從而有可能誘發宮縮,從而導致流產等情況的發生。女性在懷孕3個月,這個時候一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜,以及過于勞累等情況的發生。再就是,也需要定期進行產檢。

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