吃完鈣片不能吃什么水果

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醫生主講實錄

吃完鈣片,一般情況下是可以吃水果的,因為水果當中含有非常豐富的維生素,維生素可以促進鈣質的吸收,可以達到很好的補鈣作用,需要注意的是,在吃鈣片期間,不可以吃菠菜或者是竹筍等。

另外像一些咖啡,還有濃茶,這些也最好都不要吃,吃這些東西會影響鈣的吸收的,會降低補鈣的效果,其他的東西都是可以適當的吃一些的,同時還應該要注意,像一些含草酸類的食物都是不可以吃的。

另外還應該要做到營養均衡,飲食多樣化,在吃完鈣片之后,可以去戶外曬曬太陽,能夠補充維生素D,促進鈣的吸收,同時患者也可以適當的運動,增強體質,提高自身的抵抗力。

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