吃vc可以增強抵抗力嗎

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醫生主講實錄

一般來說吃維生素C是可以增強抵抗力,需要注意的是,維生素C主要就是能夠防止細胞老化,具有抗氧化的一個作用,能夠預防病毒以及細菌的入侵。建議患者一定要注意,如果體內是由于缺乏鈣,鐵,鋅,硒等微量元素導致的抵抗力下降,這種情況下服用維生素C是提高不了抵抗力,所以建議患者一定要對癥補充。

而且患者想要提高抵抗力,平時也一定要適當的運動,促進身體新陳代謝,同時還應該要注意保暖,避免受風著涼,以免引起感冒。而且患者在飲食上一定要做到營養均衡,飲食多樣化,不挑食,不偏食,多喝水,能夠排除體內的毒素。

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