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醫生主講實錄

高血脂除了與一定的遺傳因素相關之外,大部分與生活習慣密切相關,或者說高血脂就是一種生活方式病,高熱量飲食,極低的活動量,容易造成能量的堆積,促使了高血脂的發生。

控制高血脂,首先要管住嘴,邁開腿,管住嘴要少食油膩、高熱量、易吸收的食物,如油炸食物、碳酸飲料等等,要多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜和水果以及粗糧。適量的運動必不可少,要選擇適宜自己的運動,每天堅持30-40分鐘,必要的時候要服用一定的藥物來降低血脂。

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