三叉神經(jīng)痛的自我治療方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于三叉神經(jīng)痛的患者來講,要做到自我治療,主要是平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量選擇平時(shí)注意忌口,低鹽低脂飲食,保持不吃過于油膩,辛辣刺激性的食物,一些刺激性的調(diào)味品也盡量少吃。另外一些海鮮類的產(chǎn)品容易誘發(fā)過敏反應(yīng),也盡量少吃或者不吃。

日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,睡覺前不玩手機(jī),不玩電腦,可以洗個(gè)熱水澡,能夠有效的緩解疲勞,改善睡眠狀態(tài)。

日常生活當(dāng)中,每天還可以堅(jiān)持做一定時(shí)間的有氧運(yùn)動功能鍛煉,能有效的提高身體素質(zhì),同時(shí)要學(xué)會自我調(diào)理,盡量避免出現(xiàn)情緒的劇烈波動。

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