夏天容易拉肚子怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

拉肚子在中醫(yī)中屬于泄瀉的范圍,泄瀉的主要成因是濕所導(dǎo)致的,夏天濕氣特別重,這點大家都知道。如果是脾虛的人,他體內(nèi)容易形成一個脾虛濕盛的環(huán)境,在夏天的時候,外濕引動內(nèi)濕,而導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣更重,所以會產(chǎn)生拉肚子的情況。應(yīng)該如何進行調(diào)理,這類患者可以嘗試吃一些健脾祛濕的食物和藥材,比如說吃參苓白術(shù)散,健脾丸,歸脾丸,木香順氣丸等健脾化濕,可以改善這些癥狀。

最根本的還是要改善飲食習(xí)慣,做到飲食清淡,不食辛辣刺激油膩煎炸的食物。規(guī)律作息,不熬夜,早睡早起。要積極的鍛煉身體,每天至少要走6000步,或者是一周2至3次有氧運動,還要保持心情的舒暢,這也是至關(guān)重要的。

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