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醫(yī)生主講實(shí)錄

常見(jiàn)的導(dǎo)致失眠的疾病,包括一些睡眠呼吸暫停綜合癥或者存在抑郁癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱或者更年期的情況都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠。所以要去醫(yī)院做一下全面的檢查,包括體格檢查,血常規(guī),尿常規(guī),肝腎的B超,心臟的彩超,X線片,CT或者磁共振的成像。

此外心電圖以及睡眠腦電圖,多導(dǎo)睡眠圖都是可以進(jìn)行檢查,如果沒(méi)有器質(zhì)性的病變,一般是一些原發(fā)性的失眠,可以通過(guò)改善生活和飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行調(diào)整。比如白天不要喝咖啡,不要喝酒,然后也不要喝一些濃茶,睡覺(jué)之前可以喝一杯熱熱的純牛奶,含有豐富的色氨酸,具有調(diào)整睡眠的作用。

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