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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15909次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44138次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態，而且有些少女還會有痛經表現，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經期可能會有腹脹、腹痛表現，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶粥，而且還可以吃清炒的白菜、胡蘿卜、南瓜、山藥等。同時建議在月經期要禁止劇烈運動，適當注意休息。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-05-19 2743次

• 月經期頭痛吃什么好
  在月經期間出現頭痛，可以喝大米粥，小米粥，八寶粥。對于患者可能有一定的幫助作用，要注意多吃富含B族維生素的食物，比如適當的吃點瘦肉。多吃新鮮的蔬菜，比如多吃芹菜，白菜，油菜，西蘭花，這都是不錯的選擇。在藥物方面，如果月經期間出現頭痛，可以選用非甾體類消炎止痛藥物，比如可以選用布洛芬、對乙酰氨基酚等相關的藥物，這些藥物能夠減少炎癥介質的產生，緩解頭痛。總體來講，月經期間出現頭痛，一般是偏頭痛發作這種疾病所引起。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-03 3755次

• 月經經期吃什么好
  病情分析：在月經期間一定要吃比較溫軟易消化的食物，還應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、桃、大白菜、胡蘿卜、木耳、山藥等，多吃一些湯汁類的食物，如雞湯、魚湯等，少吃辛辣生冷寒涼的食物。意見建議：建議月經期間一定要注意保持外陰清潔衛生，每天更換內褲，穿舒適的棉質內褲，還應該注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，早睡早起，腹部注意保暖。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-28 503次

• 月經期吃什么好
  月經期時，因為經血的流失可能會使一些蛋白鐵丟失，這時可以多吃一些豆類的食物，或魚類的食物來增加蛋白質，也可吃一些含鐵豐富的食物，像豬肝或紅棗或菠菜，都是含鐵較豐富的食物，有利于補血。另外也可吃一些高纖維的食物，像蔬菜水果谷類麥面糙米燕麥等高纖維食物，含有豐富的鎂，有一定的鎮靜安神止痛作用。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 3302次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經來潮期間通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且還可以適當多喝湯。這是因為在月經來潮期間子宮和盆腔可能會處于相對的充血狀態，而且有些少女還會有痛經表現，其胃腸道蠕動功能又會減慢，所以在月經期可能會有腹脹、腹痛表現，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常見的小米粥、八寶
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 139次

• 少女月經期吃什么好
  少女在月經期間適當地多吃一些富含蛋白質和維生素的食物是比較好的，如雞蛋，牛奶，菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在此期間女性要避免食用生冷過硬的食物，不吃辛辣刺激性的食物，同時也要保證充足的睡眠。在此期間建議女性要做好防寒保暖的工作，避免淋雨或涉水等。同時也要注意外陰的衛生，保持干燥清爽，建議每天用溫清水
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次