孕婦可以吃黃瓜嗎

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醫生主講實錄

黃瓜富含有豐富的維生素,微量元素和膳食纖維,有利于孕期的營養,有利于寶寶的生長發育,也有利于孕婦胃腸的蠕動,緩解孕婦的便秘。特別是對有糖尿病的病人,黃瓜是一個很好的不增加血糖效果的水果,因為黃瓜有利于血糖的控制,不會使孕婦的血糖升高。所以,孕期是可以吃黃瓜,特別是有糖尿病的病人,也建議孕婦吃水果,可以吃黃瓜,西紅柿。

建議孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點粗纖維的食物,有利于胃腸的蠕動,緩解孕婦的便秘。

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