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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療

  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生實(shí)際上是一個(gè)俗語(yǔ)，所謂增生它的名詞很多，增生實(shí)際上就是我們常說的長(zhǎng)骨刺，也就是關(guān)節(jié)退變，也就是人開始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會(huì)有的，就像人長(zhǎng)白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺了，人的關(guān)節(jié)開始衰老了。那么人就要服老，這時(shí)候就要省得點(diǎn)用，就像我們開汽車一樣的，這時(shí)候車子已經(jīng)跑了幾十萬(wàn)公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當(dāng)私家車一樣合理的使用，可能壽命更長(zhǎng)一點(diǎn)。所以膝關(guān)節(jié)痛，膝關(guān)節(jié)增生治療首先要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，減少運(yùn)動(dòng)，而不增加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:07
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 45949次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×Γ虼藢?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28739次

• 骨質(zhì)增生怎樣止痛
  針對(duì)骨質(zhì)增生患者出現(xiàn)有疼痛的癥狀，可以選擇以下的一些綜合措施來進(jìn)行緩解。首先要注意保暖，避免再次受涼，并且還可以選擇熱敷，紅外線照射等方式，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)，解除疼痛的癥狀。此外還可以聯(lián)合使用推拿，按摩，艾灸等方式來緩解疼痛。此外還可以適當(dāng)?shù)氖褂镁哂墟?zhèn)痛，抗炎功效的藥物，比如布洛芬，對(duì)乙酰氨基酚，美洛昔康能夠緩解疼痛。另外，讓患者保持平躺在硬板床上，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也具有一定促進(jìn)疼痛緩解的功效，同時(shí)隨時(shí)根據(jù)病情變化，隨時(shí)復(fù)診，隨時(shí)調(diào)整治療方案。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-04-17 1340次

• 骨質(zhì)增生怎樣運(yùn)動(dòng)
  骨質(zhì)增生主要是骨關(guān)節(jié)軟骨周圍骨質(zhì)的增生，像刺一樣，又稱為骨刺，骨質(zhì)增生，這種情況多是由于骨關(guān)節(jié)部位退變導(dǎo)致，由于骨關(guān)節(jié)部位的外傷，或者是過度的受力磨損而引發(fā)的骨質(zhì)增生，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，一般要讓患者避免一些劇烈的活動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑，避免登山，或者是跳廣場(chǎng)舞等一些劇烈的活動(dòng)。因?yàn)榛颊叩倪\(yùn)動(dòng)，因人而已，與機(jī)體的總體健康水平和各種功能器官是有很大的關(guān)系，特別是與患者的心臟功能相適應(yīng)，過度的體育運(yùn)動(dòng)是不利的，所以對(duì)于骨質(zhì)增生一般來講可以進(jìn)行一些快速的走路，避免一些劇烈的跑步。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-31 1964次

• 骨質(zhì)增生怎樣痛
  病情分析：骨質(zhì)增生的疼痛情況要根據(jù)病情決定，比如骨質(zhì)增生不嚴(yán)重的情況下，疼痛是可以耐受的，在活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛感。但是對(duì)于嚴(yán)重的骨質(zhì)增生來說，疼痛是比較劇烈的，比如膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，病情發(fā)作時(shí)會(huì)疼痛劇烈，難以蹲下或蹲下后不能起來。意見建議：骨質(zhì)增生后患者一定要注意休息，盡量不要干重體力活，以防加重病情。在飲食上應(yīng)多吃含鈣高的食物，避免吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-06-03 501次

• 骨質(zhì)增生怎樣睡姿
  病情分析：對(duì)于骨質(zhì)增生的患者來說，睡覺的姿勢(shì)也很重要，最好睡若硬板床，可以采取仰臥體位或者側(cè)臥位睡眠，正確的睡姿不僅關(guān)系到睡眠質(zhì)量，而且還會(huì)關(guān)系到腰部的保健和全身健康。骨質(zhì)增生可以通過中口服中藥、關(guān)節(jié)腔藥物注射以及針灸外貼膏藥等方法進(jìn)行調(diào)理，效果很好。意見建議：骨質(zhì)增生的患者要注意腰間保暖，無論什么時(shí)候感到背部勞累時(shí)都應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰商伢w力活，盡量減少?gòu)澭⑶ァ⑦^度扭轉(zhuǎn)身體以及猛然用力等動(dòng)作。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-26 2104次

• 怎樣控制骨質(zhì)增生
  如果病人出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)部位退變?cè)錾那闆r，多是由于骨關(guān)節(jié)部位過度的磨損，受力或者是外傷，以及中老年人出現(xiàn)的退化所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動(dòng)，并且要避免骨關(guān)節(jié)部的外傷，以免導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位癥狀的加重和導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)部位增生加快的情況。并且在出現(xiàn)骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 125次

• 骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，科學(xué)合理的鍛煉和藥物治療對(duì)于緩解癥狀、改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。一般可以進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練、輕度力量訓(xùn)練等鍛煉。1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)：如散步、游泳等，能夠增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)不會(huì)對(duì)增生部位造成過大
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次