如何延緩白內(nèi)障的發(fā)展

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想有效的延緩白內(nèi)障的發(fā)展,平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕,也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,這些都有可能會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的發(fā)展。同時(shí)也一定要注意保持情緒的平穩(wěn)狀態(tài),維持內(nèi)分泌的平衡,如果激素水平波動(dòng)比較大,也有可能會(huì)增加白內(nèi)障的發(fā)病率。

平時(shí)一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng),可以散步,也可以打乒乓球或者打羽毛球,還可以爬山,這些能使眼部的肌肉得到充分的放松,而且能夠延緩白內(nèi)障的發(fā)展。在飲食方面最好多吃一些新鮮的青菜和水果,特別是一些綠葉的蔬菜,能夠提供豐富的維生素,也能夠有效的延緩白內(nèi)障的發(fā)展。

白內(nèi)障是全球致盲眼病的第一名,所以平時(shí)一定要密切監(jiān)測(cè)一下白內(nèi)障的發(fā)展,一定要保護(hù)好自己的眼睛。

以上內(nèi)容僅供參考

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