吃紫菜減肥是不是有效果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

紫菜是一種海產(chǎn)品含碘量比較豐富,吸收水之后它的體積膨脹的比較明顯。所以進(jìn)食后有明顯的飽腹感。紫菜里面海鮮味相對(duì)較多,可以加速大便的排泄,這樣不容易造成大便在結(jié)腸內(nèi)的堆積,也有助于小腹的平坦。

如果胃腸道不適,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜藖?lái)增加飽腹感,進(jìn)而減少其他食物和熱量的攝入,只要達(dá)到了熱量的負(fù)平衡,機(jī)體可以消耗到脂肪就能達(dá)到減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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