妙手醫(yī)生精選

經(jīng)常低頭玩手機脖子痛怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

這病因還是比較明確的,就是由于長時間低頭,肌肉持續(xù)的處于緊張的狀態(tài),久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損,從而出現(xiàn)脖子疼痛的癥狀,針對于這種情況的治療一般嚴(yán)格的注意休息保護才是恢復(fù)最好的條件,如果繼續(xù)長時間低頭,癥狀是很難改善的。

對于這樣的病人一定要使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài),更有利于癥狀的改善,也就是說千萬不能長時間低頭,長時間的頸椎保持一個動作,堅持每天熱水袋熱敷一下頸部,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。

外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療,配合一些理療的辦法,比如說針灸,按摩,烤電,更有利于病人疼痛癥狀的改善,一般慢慢就會好起來的。

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