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• 老年人骨質疏松如何補鈣

  老年人骨質疏松發病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應該積極的去補鈣。補鈣分為食補，就是在飲食方面多吃一些含鈣質比較高的飲食；再有就是補充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補上去。因為隨著年齡的增加，機體的吸收能力，轉換能力降低了。我們現在的飲食比二十年前要強得多，補品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因為我們的機能在退變，所以我們還要加一些增強鈣轉移的藥物，增強鈣的吸收，再運用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補鈣分為食補、藥補。藥補西藥分為直接補鈣，還有減少鈣流失，增強鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調節鈣吸收，調節身體機能，干預骨鈣的吸收轉換。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 14459次

• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。

  

  01:28
  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 78105次

• 老年人骨質疏松
  骨質疏松是一種以骨量減少，骨組織顯微結構退化為特征。隨著骨的脆性增高，發生骨折的危險性增加的一種全新性骨病。主要的臨床表現為，骨密度降低，慢性疼痛活動能力下降等。另外還有骨折等并發癥導致的高致殘率，嚴重影響老年人的健康狀況及生活質量。老年人出現骨質疏松后可以長期參與一些健身類的鍛煉，如走路，太極拳，太極劍等。均有利于防止老年骨質疏松癥，再配合一些物理治療，低頻電磁場，脈沖超聲波刺激也是防治老年骨質疏松的有效方法。
  語音時長 1:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-18 2403次

• 老年人骨質疏松吃什么好？
  ?一，應供給充足的蛋白質。蛋白質是組成骨質的原料可以增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏松有利。如奶中的乳蛋白，骨頭里的骨蛋白，核桃里的核蛋白，蛋類的白蛋白都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素c對膠原蛋白合成有利，故老年人應有充足的蛋白質和維生素c。二，是補充鈣質。膳食中給予充足的鈣，老年人應該每天攝入一千毫克左右。三，注意烹調的方法。烹調方法也相當重要，一些蔬菜如菠菜含有草酸鹽影響鈣的吸收，所以將這些菜在沸水中過一下，濾下水再烹調可以減少部分草酸鹽。四，是應限制酒的攝入。過量飲酒可影響鈣的吸收。
  語音時長 1:24”
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-10-14 3424次

• 老年人骨質疏松吃什么
  病情分析：老年人骨質疏松應多吃含鈣豐富的食物，如牛奶等奶制品、豆制品、蝦皮、芝麻醬、海產品等，多吃新鮮蔬菜水果，保證膳食均衡營養豐富。適當服用鈣劑、維生素D，以及抑制破骨、促進成骨的藥物如阿侖膦酸鈉。意見建議：老年人骨質疏松除了加強營養，服用藥物，還應進行適當運動，如太極拳、慢跑、行走等，改善機體敏捷性、平衡性，加強力量，有助于增加骨密度，減少跌倒和骨折的風險。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-26 1202次

• 老年人骨質疏松吃什么
  病情分析：老年人骨質疏松可吃牛奶、排骨、大豆、蝦皮等含鈣較多的食物，補充鈣質，預防骨質疏松，宜吃海魚、魚肝油、動物內臟等含維生素D較多的食物，促進維生素D的吸收。如果癥狀嚴重可吃仙靈骨葆膠囊、骨疏康膠囊、強骨膠囊等藥物。意見建議：建議老人骨質疏松患者堅持長期預防性補鈣，注意合理膳食，避免酗酒，少喝碳酸飲料，多接受日光浴，堅持鍛煉的同時注意預防骨折，如非必要，盡量避免服用糖皮質激素、利尿劑等容易導致鈣大量流失的藥物。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-10 3102次

• 老年人吃什么預防骨質疏松
  老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強一個營養來預防骨質疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來達到預防骨質疏松癥的目的。再就是可以保證一個營養的攝入，因為營養的攝入均衡的話，可以達到一個食物補鈣的目的，從而預防骨質疏松
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 186次

• 老年人骨質疏松吃什么鈣片
  老年人骨質疏松可以遵醫囑口服碳酸鈣或磷酸鈣，補鈣的同時要補充維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。應該根據自己的情況來選擇。如果出現了疼痛，可以在專業醫生的指導下口服消炎鎮痛、活血化瘀的藥物，也可以住院理療。平時要多休息，避免長時間的久坐、久站
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次