減肥的人是不建議喝零度可樂(lè)的，因?yàn)殡m然零度可樂(lè)的甜味兒劑不含熱量，但是它的甜味兒作用能夠干擾人的代謝，增加人們的食欲從而使人更容易吃更多的能量的其他的食物，根據(jù)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)那些體重超標(biāo)或者是肥胖的人群，雖然他們喝的是無(wú)糖的零度可樂(lè)類(lèi)的飲料，但是他們往往會(huì)吃更多其他的高能量零食，結(jié)果導(dǎo)致她們的體重并沒(méi)有減少甚至還會(huì)增加。
也就是說(shuō)如果你以前喝的是含糖飲料，現(xiàn)在改喝無(wú)糖的，同時(shí)控制其他的能量攝入，就是有利于減少總能量的攝入可能有助于控制體重。但是如果你因?yàn)楦暮葻o(wú)糖飲料，而放松對(duì)其他高能量食物的控制，體重反而有可能會(huì)增加。零度可樂(lè)雖然不含熱量，但含有磷酸，磷酸攝入過(guò)多會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收容易損傷骨骼，尤其是在體重超標(biāo)的情況下，所以減肥的人群是不建議喝零度飲料的，如果喝的話可以適當(dāng)?shù)纳俸纫稽c(diǎn)。
