妙手醫生精選

可恢復視力的小竅門

00:00
1:46

醫生主講實錄

一,遠方凝視。找一處寬廣、綠色草木的地方,兩眼睜開平視,不要瞇眼、眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓,接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋大約5秒,看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋,十分鐘反復二十次,一天做三次,視力下降厲害,要增加訓練次數。

二,晶體操。轉眼,雙手托腮,讓眼球的按上下左右的順序轉動十次,接著再逆時針、順時針各轉動十次,找一副3米外的景物,同樣舉起自己的左手距眼睛略高處伸直,看清手掌手紋后再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光往返二十次。

三,掩護吸引凝神法。選空氣清新的地方或坐或立,全身放松,兩目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之增大,稍停片刻,將氣徐徐呼出,眼睛隨之慢慢微閉,連續做9次。這些方法可有效的恢復視力。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 狠狠色噜噜狠狠狠狠网站视频| 亚洲成a人片在线不卡| 中文亚洲成a人片在线观看| 草久在线观看视频| 无码超乳爆乳中文字幕久久 | 国产a级毛片久久久精品毛片| 久久精品一区二区免费看| 黄网视频在线观看| 日本精品一区二区三本中文| 国产午夜精品理论片| 久久亚洲精品视频| 色婷婷五月综合丁香中文字幕| 无码专区HEYZO色欲AV| 台湾香港澳门三级在线| 一区二区乱子伦在线播放| 看全免费的一级毛片| 大ji巴c死你h| 亚洲性久久久影院| www.爱爱视频| 日韩午夜视频在线观看| 国产亚洲午夜高清国产拍精品| 久久久久人妻精品一区二区三区| 色婷婷亚洲十月十月色天| 性xxxxx大片免费视频| 伊人成影院九九| 91全国探花精品正在播放| 欧美亚洲一区二区三区| 国产在线高清精品二区| 丰满岳乱妇一区二区三区| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 天天天操天天天干| 亚洲女初尝黑人巨高清| 黑人粗大猛烈进出高潮视频 | 欧美大黑bbb| 国产成人无码精品久久二区三区 | 91精品国产乱码在线观看| 欧美丰满大乳高跟鞋| 国产人成视频在线观看| 一级毛片特级毛片黄毛片| 波多野结衣种子网盘| 国产精品99久久精品爆乳|