2年的鍛煉糖尿病逆轉

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醫生主講實錄

運動鍛煉是降血糖最簡單、最直接的一種方法,之所以這么說,是因為運動對糖尿病患者有很多好處,當然不僅僅是降血糖,糖尿病友們在進行餐后運動之后,血糖基本能夠有所下降。

運動是治療糖尿病的基本輔助措施,運動對糖尿病患者有多方面的好處,有利于血糖的控制。運動可以使肌肉組織對糖的利用,使血糖快速下降,可使體重減輕。

二型糖尿病患者大多肥胖,存在胰島素抵抗,體育鍛煉可以使體重下降和減輕胰島素抵抗,明顯改善胰島素抵抗的作用。運動可以增加血管的彈性,進而減少高血壓、冠心病等大血管并發癥的發生。同時有減肥、減重、降血脂的作用,有益于身心健康。適當并長期堅持體育鍛煉可以促進新陳代謝,增強體質,減少糖尿病心血管病變的發生。運動還可以陶冶情操,培養生活情趣,放松緊張情緒,提高生活質量。

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