想大便拉不出來

00:00
1:36

醫生主講實錄

首先,這是有便秘的現象,要注意以下幾點:

第一,要調整飲食結構,便秘和飲食的關系是非常密切的。在飲食上,多攝入一些粗纖維的食物或者是水果,減少肉類或者是高脂的食物的攝入。

第二,養成喝水的習慣,有時候、甚至干結或者是排便困難和腸道水分減少是有關系的。每天要增加水的攝入,一天可攝入1500毫升左右的水,并且在早上起床可以喝一些溫的開水,睡前可以喝蜂蜜水,都是預防便秘的好措施,要增加運動量,特別是年紀大的患者,腸胃蠕動的減慢會造成腸道大便在腸道積存的時間過長,會加重變干的現象。

第三,要養成良好的排便習慣,每天要定時去廁所。如果沒有便意,也要堅持。長期堅持就會有一個良好的排便的時間點。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产又色又爽又刺激视频| 啊灬啊别停灬用力啊公阅读| 欧美夫妇交换俱乐部在线观看| 一级毛片在线完整免费观看| 国产一级理仑片日本| 日本理论片午午伦夜理片2021| 欧美一级特黄乱妇高清视频| 亚洲另类春色校园小说| 国产精品久久现线拍久青草| 波多野结衣办公室| 4ayy私人影院| 亚洲国产精品久久人人爱| 国产精品成人扳**a毛片| 欧美特黄录像播放| 4408私人影院| 亚洲国产欧美无圣光一区| 国产精品一区久久| 日韩精品电影一区| 草莓污视频在线观看午夜社区| 久久aa毛片免费播放嗯啊| 再灬再灬再灬深一点舒服| 好男人www社区| 欧美日韩成人在线观看| youjizz大全| 久久久久久曰本av免费免费| 国产a级黄色毛片| 天天操天天干天天摸| 欧美性猛交XXXX富婆| 青草视频网站在线观看| 一区二区高清在线| 亚洲国产成人99精品激情在线| 国产精品乱子乱xxxx| 无码超乳爆乳中文字幕久久| 男人j放进女人p全黄| 日本免费xxxx色视频| 中文字幕无码日韩专区| 亚洲综合五月天欧美| 国产在线19禁在线观看| 幼香视频在线观看免费| 欧美另类xxxx图片| 色哟哟网站在线观看|