妙手醫(yī)生精選

輕微腦梗塞可以鍛煉跳繩

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先鍛煉身體的選擇是因?yàn)橐苊怏w內(nèi)血壓升高,因?yàn)檠獕荷邔?duì)腦梗死患者是一種非常危險(xiǎn)的狀況,所以就限制了腦梗死患者無(wú)法做出帶有一定強(qiáng)度的訓(xùn)練,只能以最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的為主,其次運(yùn)動(dòng)鍛煉又分為兩個(gè)方面,一是身體鍛煉,二是語(yǔ)言鍛煉,只有兩者結(jié)合,鍛煉的效果才會(huì)更好。

其次由于需要控制血壓,因此并不能進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跳繩,所以對(duì)于腦梗塞的患者來(lái)說(shuō),可以通過(guò)散步的方式進(jìn)行鍛煉,散步時(shí)間沒有上限,但是飯后由于血糖高,因此最好休息半個(gè)小時(shí)再去散步,每次堅(jiān)持的時(shí)間最好是在二十分鐘左右。

最后如果一個(gè)人不愛說(shuō)話,他的大腦思維肯定是慢于正常人的,尤其是患有腦梗塞這種腦部疾病的患者,語(yǔ)言鍛煉能夠有限的鍛煉患者的大腦思維,幫助提升和修復(fù)腦細(xì)胞,最后腦梗塞患者在飲食上應(yīng)多加注意,要多吃蔬菜和水果,有利于調(diào)節(jié)膽固醇的代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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