吃完飯后不要立馬坐著,最好堅(jiān)持走一走,散散步,慢走一個(gè)半小時(shí)有助于胃腸道的排空。如果脹氣比較明顯有時(shí)候可以吃一點(diǎn)胃腸動(dòng)力的藥,如莫沙必利。另外,肚子脹氣還要看原來有沒有做過手術(shù),如果是做過手術(shù)的有可能是黏連性腸梗阻的問題就不能輕易吃藥了。
平常吃飯的時(shí)候注意少吃糖分高的油膩的東西,像地瓜、紅薯、牛奶,容易脹氣的東西先盡量少吃,多運(yùn)動(dòng)為主,觀察看看,實(shí)在不行就得去醫(yī)院做個(gè)檢查。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息規(guī)律,一日三餐一定要定時(shí)定量,切記不可胡亂的暴飲暴食或者是不按規(guī)律的吃飯。最近一段時(shí)間要忌吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物,飲食宜清淡,多吃柔軟、易消化的食物,多吃綠色蔬菜和新鮮水果,多喝點(diǎn)熱水,注意胃部的保暖,避免受涼。