腦梗塞能引起失眠嗎

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醫生主講實錄

會的,腦梗塞引起大腦網狀細胞破壞,減弱抑制神經興奮功能,引起失眠,屬于器質性病變。

建議平時不要總熬夜,睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等,可以使用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥,睡前可以用熱水泡泡腳,促進血液循環,改善睡眠質量。晚上少吃興奮神經的食物,可以多吃些面食有促進睡眠的作用。鴿子湯、烏雞湯、黃鱔湯具有安神的作用,可以適當的多吃點,同時具有活血的作用。可以去山區旅游,海邊吹風,近郊旅游,通過適當的戶外活動可以讓自己的緊張神經得到有效的緩解,心情好睡眠也就好。同時有花草樹木,山清水秀的地方空氣中的離子含量比城市中較高,也利于人體神經的養護,提高睡眠質量。

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