腦梗塞后失眠應如何治療

00:00
1:41

醫生主講實錄

若出現失眠的癥狀非常嚴重,推薦大家及時前往醫院進行診斷或復診,平時不要總熬夜,睡前不要喝咖啡濃茶吸煙等。

使用紅棗,薏米,玉米,小米等補氣的東西做的粥,可以用微燙的熱水泡泡腳促,進血液循環改善睡眠質量,晚上少吃興奮神經的食物。可以多吃些面食,有促進睡眠的作用,鴿子湯,烏雞湯,黃鱔湯具有安神作用,可以適當的多吃點也具有活血的作用。這些可以幫助大家,使失眠的癥狀有所改善。

大家應該多多親近自然,放松緊張煩躁的心情,可以去山區旅游海邊吹風,近郊旅游。通過適當的戶外活動,可以讓自己緊張的神經得到有效的緩解,心情好睡眠也就好。同時有花草樹木山清水秀的地方,空氣中的離子含量比城市中較高,也利于人體神經的養護,提高睡眠質量。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日韩制服丝袜在线| 久久人人爽人人爽人人片av不| 久久久久成人精品无码| 亚洲香蕉久久一区二区| 欧美乱强伦xxxxx高潮| 国产精品内射视频免费| 亚洲国产精品福利片在线观看 | 国产午夜片无码区在线播放| 伊人婷婷色香五月综合缴激情| 一级全免费视频播放| 精品国产福利久久久| 日韩欧美理论片| 国产在线步兵一区二区三区| 亚洲国产欧美目韩成人综合| 香蕉网在线播放| 月夜直播手机免费视频高清| 国产女人爽的流水毛片| 亚洲国产日韩欧美在线as乱码| 18女人腿打开无遮掩| 狠狠入ady亚洲精品| 无码日韩AV一区二区三区 | yellow字幕网在线91pom国产| 香蕉视频在线观看黄| 最近最新中文字幕| 国产剧情精品在线| 中文字幕精品视频| 青青国产线免观| 成年女人毛片免费播放人| 公在厨房对我猛烈进出视频| 99国产在线观看| 特级深夜a级毛片免费观看| 国内一级特黄女人精品片| 伊人久久大香线蕉综合热线| 67194老司机精品午夜| 最近中文字幕完整国语视频| 国产精品国产三级在线专区 | 国产精品国产三级国产a| 久久综合九色综合欧美狠狠| 色欲久久久天天天综合网精品| 日本特黄特黄刺激大片| 午夜爽爽爽视频|